Ernährung spielt bei Stress eine wichtige Rolle.

Gewichtsabnahme unter Stress ist extrem schwierig.

Übergewicht – ab einer bestimmten Ausprägung in der medizinischen Fachsprache auch Adipositas genannt – ist in den westlichen Industrienationen sehr häufig geworden. In Europa sind ca. 20% aller Erwachsenen übergewichtig. Bewegungsmangel und ungünstige Ernährungsgewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle bei der Entstehung von Übergewicht. Chronischer Stress sorgt im Körper für eine vermehrte Ausschüttung von Kortisol. Dies begünstigt unter anderem die Entstehung von Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Magen-Darm-Erkrankungen und hemmt die Gewichtsabnahme bei Adipositas.

Um so wichtiger ist es hier, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten. Diese kann nicht nur oben genannten Erkrankungen vorbeugen, sie kann sich auch positiv auf den Stress auswirken.

Stefan Bastians ist Mitglied bei der DAG, Deutsche Adipositas Gesellschaft.