Ernährungsberatung

 

Um langfristig Erfolg im Rahmen einer Gewichtsreduktion zu haben oder auch das Gewicht zu halten, ist es ratsam seine Ernährung dauerhaft umzustellen. Deshalb sind Diäten, im Sinne von Mono-Diäten oder Crash-Diät nur von kurzem Erfolg, da hierbei zusätzlich Muskelmasse abgebaut wird und der Energieverbrauch sinkt. Der bekannte JoJo-Effekt mit Mehrgewicht ist sozusagen vorprogrammiert.

 

Wichtiger ist es daher, seinen täglichen Energiebedarf zu ermitteln, um eine gewünschte Gewichtsreduktion mit einer negative Energiebilanz aus vollwertiger, abwechslungsreicher und gesunder Ernährung zu erreichen. 

Ein Ernährungsprotokoll geführt über mindestens 7 Tage hilft dabei, sich einen Überblick über seine tatsächlich zugeführten Kalorien und Nährstoffe zu verschaffen. Hieraus lässt sich gut erkennen, woran es liegt, dass Sie Ihr Ziel–Gewicht noch nicht erreichen konnten.

 

Wir möchten Sie gerne dabei unterstützen, die tägliche Nahrungszufuhr zu analysieren, auszuarbeiten und es in ein gesundes, individuelles auf Sie abgestimmtes Verhältnis zu setzen. So können Sie dann, ihr erreichtes Gewicht langfristig halten. Auch bei gesundheitlichen Beschwerden und Problemen können wir ansetzen und Sie diesbezüglich beraten. 

 

Wir möchten Ihnen die gesundheitlichen Vorteile, die sie durch eine gesunde Ernährung haben gerne persönlich aufzeigen. 

Wenn Sie Interesse an einer persönlichen Ernährungsberatung haben, vereinbaren Sie einen Termin in unserer Praxis.

 

 

Ihre Ansprechpartner:

Frau Lea Griesser, Ernährungsberaterin

Frau Meike Demuth, Ernährungsberaterin

 

Lea Griesser und Meike Demuth
Lea Griesser und Meike Demuth